ヨガ60・75
ヨガの基本をゆっくり、一つ一つ丁寧に行っていきます。
カラダを伸ばしていく（HA）気持ち良さ、
ゆったりと呼吸すること（THA）の心地よさ、
ヨガの楽しさを感じてみて下さい。
カラダをゆっくりと動かし、ポーズの中で自分の心地よい
場所を探っていきましょう。
レッスンの内容（強度、難度）は来られる方の体力、体調、
気分に合わせて行っていきます。
初心者から慣れている方まで、どなたでもうけていただくことが可能です。
ヨガのネーミング後の数字は時間数です。
60＝60分
75＝75分
